Nike Air Max 1 Pas Cher,air max 1 femme et homme

Basket-ball air max 1 femme pas cherest un sport merveilleux et il est facile ¨¤ apprendre. Les bases de basket peuvent ¨ºtre apprises dans une affaire de minutes. Vous pouvez toujours en apprendre davantage et cet article va vous aider ¨¤ commencer l'apprentissage.

air max 1 pas cherAm¨¦liorer vos comp¨¦tences de air max 1 pas cherbasket-ball en regardant les pros jouer. Suivre professionnels jouer ou d'aller consulter ¨¦quipes locales talentueux pour voir qui a les mouvements que vous voulez apprendre. Vous verrez que chaque grand joueur a certaines comp¨¦tences qui font de lui un grand et vous pouvez pratiquer ce que vous voyez de lui faire.

Ne pas essentiel si vous voulez ¨ºtre bon comme un saut tireur. Flexibilit¨¦ musculaire est plus importante que la masse musculaire. Certains gardes de prise de vue qui jouent professionnellement ont des gros bras que le taux de leur objectif sur le terrain a diminu¨¦.

Gardez vos comp¨¦tences pointues dans le hors-saison en jouant ¨¤ diff¨¦rents jeux difficiles. M¨ºme si vous jouez sur une ¨¦quipe, la pratique seule peut ¨ºtre utile. Ce est OK! Jeux Solo peuvent vous aider ¨¦norm¨¦ment. Vous pouvez pratiquer les lancers francs ou se d¨¦place de pivot. Il ya toujours des choses qui peuvent ¨ºtre faites.

nike air max 1 femme pas cherVous pouvez jouer un grand jeu d¨¦fensif si vous connaissez bien l'opposition. Assurez-vous que vous avez regard¨¦ des cassettes qui montrent l'autre joueur. Vous pouvez ¨¦galement consulter le scoutisme rapports. D¨¦couvrez qui sont les joueurs droitiers ou gauchers. Une fois que vous comprenez l'opposition, vous allez maintenant comment monter votre d¨¦fense. Un d¨¦fenseur avec une ¨¦ducation sera bon dans ce qu'ils font.

Rapidit¨¦ est quelque chose qui est souhait¨¦e dans le basket-ball. Acc¨¦l¨¦rer la temp¨¦rature vous permet de sur-rapide de votre adversaire. Si vous voulez jouer le jeu rapide, vous devez percer en permanence. Mais ne essayez pas de jouer plus vite que vous ¨ºtes capable. Lorsque vous jouer trop vite, vous pouvez perdre le contr?le et cela signifie que les chiffres d'affaires.

Lancez votre layup saute du pied qui air max 1 noirest en face de la main que vous tirez avec. Cela signifie que si vous tirez avec votre main droite, d¨¦coller de votre pied gauche. Votre corps va d¨¦velopper une bonne coordination et de vous garder votre d¨¦fenseur ¨¤ distance.

L'astuce pour attraper un rebond sur manqu¨¦e de lancer franc d'un co¨¦quipier est de planifier votre jeu de jambes ¨¤ l'avance. Utilisez vos pieds pour glisser autour du joueur adverse en dessous de vous, alors se mettre en position pour un rebond de la jante. De cette fa?on, vous pouvez obtenir le rebond sans faute.

Lorsque air max 2015 femmevous ¨ºtes sur la d¨¦fense, assurez-vous de vous tenir bas. Cela vous permet de sauter plus rapidement et augmente votre temps de r¨¦action si la personne que vous ¨ºtes couvrant faire quelque chose. Restez dans une position d¨¦fensive. Si vous trouvez que vous devez renoncer ¨¤ votre position ¨¤ faire un peu de blocage, de revenir dans la formation aussi vite que vous le pouvez.

¨¦viter le dribble dessus de vos genoux. air max 1 pas cher femmeCe sera plus difficile pour les adversaires de mettre la balle loin de vous. Vous aurez ¨¤ vous pencher un peu pour le faire, mais vous vous apercevrez que vous d¨¦placez plus rapidement dans la cour parce que vos adversaires aren 't en mesure d'entraver votre progression.

Utilisez la main que vous n'¨ºtes pas dribbler avec pour cr¨¦er une barri¨¨re entre la balle et l'adversaire. Ne jamais pousser votre adversaire loin parce que cela finit dans une faute, mais la l¨¦g¨¨re utiliser votre autre main pour maintenir la s¨¦paration entre la balle et votre adversaire. Lorsque dribble, l'utiliser comme un bouclier.

Il est important de prendre au s¨¦rieux votre alimentation si vous voulez ¨ºtre le meilleur joueur que vous pouvez ¨ºtre. Quand vous jouez sur une base r¨¦guli¨¨re, vous devez charger sur glucides pour obtenir de l'¨¦nergie, et vous avez aussi besoin de prot¨¦ines et de gras. Certaines bonnes choses ¨¤ ajouter ¨¤ un r¨¦gime alimentaire serait le beurre d'arachide, les noix, le poulet et les pains de bl¨¦. Limitez votre consommation de sel et de sucre.

Cr¨¦er un environnement d'¨¦quipe fort sur et hors du terrain. Le basketball est un de ces jeux qui va ¨¤ un autre niveau quand un ¨¦quipe gels compl¨¨tement. La capacit¨¦ d'intuition et d'appr¨¦cier les actions de vos co¨¦quipiers peuvent am¨¦liorer consid¨¦rablement votre performance dans son ensemble.

Vous ne voulez pas double dribble tout sur le terrain. Cela arrive lorsque vous arr¨ºtez un moment, et commencer ¨¤ nouveau dans quelques secondes. Vos seules options lorsque vous arr¨ºtez dribbles sont passer la balle ou de la prise de vue. Vous ne pouvez pas commencer ¨¤ dribbler nouveau. Cela se traduit par un chiffre d'affaires, et votre adversaire sera donn¨¦ le contr?le du ballon.

Lorsque attraper air max force 1 femmeun rebond, ne oubliez pas nike free run femmede poser avec des jambes qui se propagent plus large que votre ¨¦paule dur¨¦e, pour aider ¨¤ garder votre ¨¦quilibre. Tenir le ballon ¨¤ deux mains serr¨¦s sur la poitrine. Regardez o¨´ sont vos coudes parce que si vous frappez quelqu'un avec eux, ce est une faute.

Votre devrait avoir une bonne position ¨¤ la fois avant et apr¨¨s un rebond pour vous assurer de garder la balle. Aller en utilisant vos deux pieds pour obtenir un meilleur ¨¦quilibre et de contr?le et de saisir la balle avec les deux mains. Apr¨¨s avoir obtenu le rebond, placer la balle pr¨¨s de votre poitrine et garder votre longueur d'¨¦paule pieds ¨¦cart¨¦s que vous atterrissez pour une meilleure stabilit¨¦.

Lors de la prise, essayez de garder vos nerfs sous contr?le. Focus sur le cerceau de basket-ball. Plus pr¨¦cis¨¦ment, vous devriez vous former yeux de se concentrer sur l'arri¨¨re du panier jante pendant que vous effectuez la prise de vue. Si vous voulez faire un lay-up, regarder o¨´ vous devez faire rebondir la balle.

Peut-¨ºtre vous air max force 1¨ºtes maintenant en mesure d'apprendre ¨¤ jouer au basket apr¨¨s avoir lu cela. Ou vous avez jou¨¦ au basket-ball ¨¤ partir du moment que vous ¨¦tiez un enfant. Quoi qu'il en soit, les informations ici peut vous aider ¨¤ am¨¦liorer votre jeu. Utilisez ces conseils quand vous arrivez sur la cour la prochaine fois.

nike air max 90 pas cher Nike Air Max 1 pas cher 2015 air max 90 pas cher femme 2015 nike air max 1/90 pas cher 2015 femme 180 nike air max 1/90/97 pas cher 2015 femme Nike Air Max 1 Pas Cher,air max 1 femme air max 90 pas cher Facebook